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春季6大器官的排毒时间表

资料来源:2016

春季原本是一个容易出现“内热过多”的季节,今年年初覆盖中国一半以上地区的干旱进一步加剧了这种情况。虽然最近南方许多省市持续下雨,但雨还是无法缓解,所以今年冬天人体内积聚的废物已经成为导致上述疾病的罪魁祸首。

为什么春天有大量的内热?

首先,中医认为自然界万物春季复苏,杨琪上升,容易扰乱人体肝、胆、胃肠道积聚的内热,导致春季干燥;此外,此时中国北方大部分地区的气候干燥多风,这经常让人感到不舒服。

第二,春天多风多雨,气候干燥,人体水分容易因出汗和呼吸而流失,天气多变,难以维持人体新陈代谢的平衡和稳定,容易引起生理机能障碍和“内热过多”症状,如咽干疼痛、眼睛红肿、鼻腔燥热、嘴唇皲裂、口疮、食欲不振、大便干燥、小便黄等。

解毒身体的最佳方法不仅是养成良好的生活习惯,知道如何在日常生活中使用一些小技巧,更重要的是,知道不同部位的毒素向身体发出什么信号,并根据不同部位在不同时间解毒。

春季6大器官的排毒时间表

1:胃解毒

毒素表达:舌苔黄,口臭,春季天气干燥,由于体液不足,胃火上升,许多人感到“吃不饱”。除了一天三餐,小吃总是在手边,下午茶和夜宵都是必不可少的!结果,胃的压力增加了,工作效率也下降了。当食物没有在胃中充分咀嚼时,它会影响其营养吸收,导致毒素上升,导致诸如呼吸和舌苔发黄等问题。

禁毒行动:腹部按摩

最佳排毒时间:7-9点

早上起床时,不要匆忙穿衣服做早餐。深呼吸,腹部呼吸采取跪着的姿势,用双手中指按压肚脐3-4次。将两只手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯曲45度。双手中指用力压向肚脐,手指垂直靠在腹部,将腰部向前弯曲45度,直到接近地板,用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指,慢慢伸直腰。当上半身要回到初始状态时,用嘴快速呼气,同时挺胸,结束运动。以同样的方式重复2-3次。坚持每天都可以促进胃的血液循环,改善新陈代谢,增强胃的咀嚼能力,顺利排出毒素。

Position 2:脾解毒

毒素表达:面部斑块和白带增多当体内水分过大时,?⒃嗟墓δ芑崾艿酵玻贾缕⒃嘞团判构δ懿涣迹苟舅爻粱谡饫铩4禾炖戳耍秤芎茫馐本3陨涑淼氖澄铮菀咨撕ζ⑽傅南低常钩粱谄⒃嘀械亩舅匚薹ㄋ忱懦觯菀壮鱿置娌堪叩恪状嗟认窒蟆?

禁毒行动:早上打小牛的最佳时间

排毒时间:早上9-11点

9-11点是脾经时期。此时进行一些健脾运动可以增加脾脏的钝力。此时,它一般只是进入工作状态。因此,最合适的做法是做一些既不会耽误工作又能增进健康的运动。然后试着轻敲你的小腿抬起你的腿,用你的拳头轻敲你的小腿5分钟。由于脾经此处,轻轻拍打此处可刺激脾经的运动,改善脾功能,使长期积聚在此处的毒素顺畅排出。

part 3:小肠解毒

毒素表达:下巴出现丘疹,小肠清澈混浊,水分布于膀胱,身体排泄物分布于大肠,精气供应于脾。然而,当

毒性表现:面部或身体的水肿和疲劳增加了肾脏管理身体液体运动的能力。当液体不能在体内正常流动时,身体排出混浊液体的能力也会降低,导致身体水肿。从长远来看,肾脏排毒是不利的,身体排毒也会消耗肾脏能量。当肾脏超负荷运转时,也会让人感到四肢无力和困倦。

禁毒行动:停止工作前用双脚抓紧地面

最佳解毒时间:17-19点

在此期间,许多人开始停止工作一天的工作,以便尽快享受家庭生活。然而,此时肾经正处于最繁忙的时期。因此,采取一些行动来激发其潜能和消除肾疲劳是解毒肾脏的首选。放下你的工作,在活动区脱下鞋子,保持你的脚靠近地面,在地上保持你的脚3分钟,同时举起你的整个身体。此时,肾经的穴位可以得到有效的刺激,使体内的液体循环畅通,毒素不会成为肾脏中的“合法公民”。

5:心脏排毒

毒素表达:舌头溃疡,额头青春痘

温度逐渐升高,人们的心火随着天气慢慢攀升。中医认为舌与心相通,如果溃疡长在舌上,则表明心火旺,同时要当心火变成火毒时额头上的粉刺。当这种毒素无法消除时,它会影响睡眠并引起胸闷和刺痛。

最佳排毒时间:19-21

当心包经开始工作时,你正在享受家庭时光。当然,小吃是不可或缺的。也许,在这段时间里,你可以试着吃点“苦”!莲子心是第一个在这里推广的。虽然它们尝起来很苦,但它们能释放出心火。虽然天气冷,但不会伤害人体。你可以用莲子茶,并加入一些甘草,这将增加其解毒效果。此外,尝尝苦瓜沙拉也很好。沙拉的甜味可以阻挡苦瓜的苦味,同时又不丧失苦瓜的解毒能力,一举两得。

6:肝排毒

毒素表达:指甲上有凸起的线条

习惯性熬夜,需要休息时无私地工作或玩耍。此时,肝脏由于被迫工作而不能产生足够的酶。这些酶在生理学上用于帮助食物的消化、吸收和利用。当各种酶分泌不足时,毒素也会增加,从而进一步导致身体营养严重不足。专家指出,“肝脏肌肉”和指甲是“肌肉”的一部分,所以当毒素积聚在肝脏时,指甲会有明显的信号。

禁毒行动:睡好

最佳排毒时间:1-3点

肝经值班时间为凌晨1-3点。此时,人体需要深度睡眠,为肝脏提供良好的环境。因此,在11点钟放松并关掉卧室的灯是最好的选择。此外,我们在日常生活中也应该明白哭泣不是犯罪因为眼泪,像汗水和尿液一样,确实含有一些对身体有害的生化毒素。因此,当你感到不舒服、委屈或沮丧时,就哭吧。让自己经常看感人的电影,并随着情节尽情哭泣。这样,还可以提高肝脏的解毒效率。

每日健康维护提供阅读“六大器官春季排毒时间表”。如果你喜欢共享的“六大器官春季排毒计划表”的内容,我希望你能通过“六大器官春季排毒计划表”找到健康的金钥匙。



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