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偶尔吃的拌菜,补虚损健脾胃,调理气血,全家人都爱吃

文|快乐妈妈。(关注高质量原创文章,拥有本文版权,欢迎转发和分享)

大家好,我是快乐的妈妈。婴儿身心的发展与他们通常吃的食物密切相关,所以母亲们非常重视孩子的饮食。每当我看到有利于我宝宝成长的东西,我就迫不及待地为我的宝宝做。然而,孩子们似乎并不领情,吃了几次后停下来跑开了。这经常让许多母亲感到沮丧。事实上,这很正常,因为孩子们年轻时意志力很弱,他们不明白吃东西对他们的健康有很大好处。婴儿关心食物的味道,而母亲关心食物中所含的营养。既要考虑食物的营养价值,又要考虑吃东西的方法,这样才能两全其美。

[冷薯片]

如果除夕夜的餐桌上满是大鱼大肉,你就不可避免地不会厌倦它。这样的冷盘简直太完美了。它既不耗时也不费力,而且特别美味。在新年前夜的饭前,它被当作一种小点心,只持续一秒钟。

练习:

1。准备配料。需要两个土豆、两三个欧芹、两个韭菜、一汤匙蚝油、半汤匙芝麻油、三汤匙白醋、半汤匙白糖、一汤匙自制辣椒油和适量盐。

2。先将土豆洗净去皮,然后用削皮器将土豆切成细条。

3。马铃薯片切好后,用清水冲洗几次,以清除马铃薯表面的淀粉。

4。然后将清水煮沸,当水沸腾时,将薯片放入锅中煮大约一分钟。一旦土豆变色,将它们取出,用清水冷却。

5。薯片下一步会调味:捞出薯片,倒入芝麻油,搅拌均匀。记住这个顺序。

6。将韭菜和欧芹洗净,切成段,放入马铃薯片中。

7。然后加入白糖、盐、白醋、蚝油和辣椒油,或者根据你的喜好加入一些大蒜粉,搅拌均匀。非常提神。如果你不能吃辛辣的食物,你就不能放辣椒油。一样美味。

温馨提示:

虽然冷薯片很好吃,但不要太贪吃凉菜~

事实上,学习食物材料的好处不仅仅是让食物变得美味,也是学习食物材料,同时妈妈们可以学到很多关于食物材料的科学知识,从而更好地发挥食物材料的营养价值,最大限度地利用一切。它还可以避免一些常见的错误和有害的做法,例如,一些错误的做法可以导致食物中毒!因此,婴儿健康快乐的成长需要父母的关注。因此,学习如何使用配料是非常必要的!穷人继承风,父母对孩子的爱融化在这粥、饭、菜和汤里。孩子的健康成长是给父母的最好礼物。



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